ALKOL-SİGARA YOK, SPOR VAR
Annem bana her sabah bal yedirirdi. Bugün de kendime çok iyi bakıyorum. Günde mutlaka en az 2 litre su içiyorum. Hayatımda ödün vermediğim tek şey spor. Her gün 45 dakika koşarım. Terlemezsem sinirli bir insan olur çıkarım. Asla alkol ve sigara kullanmam. Asla rejim yapmam, dengeli ve bilinçli beslenirim. Küçüklükten beri kızarmış ve çok yağlı şeyler yemiyorum. Gece acıkırsam, yoğurt ve meyveyle geciştiririm. 19.00'dan sonra sofraya oturmam. Bal hâlâ benim vazgeçilmezimdir. Sabahları mutlaka güne aç karnına iki tatlı kaşığı bal ile başlarım. Cildimin balla güzelleştiğine, pürüzsüz olmasında balın önemli etkisi bulunduğuna inanıyorum.
Engin AYTAŞ







